Публикации

Мы часто упоминаем о клетчатке как о «еде» для полезных бактерий кишечника, которая помогает улучшать микробиоту. Оказалось, что на это способны и продукты с витамином B3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин РР).

💬 До недавних пор считалось, что водорастворимые витамины всасываются только в тонком кишечнике. Недавно исследователям удалось выяснить, что витамины группы B могут всасываться и в толстом кишечнике, где в основном обитает кишечная микробиота.

🔆 Никотинамид рибозид (NR), одна из форм витамина B3, эффективнее всех повышает уровень НАД+ (NAD+) – важнейшего коэнзима, который помогает превращению питательных веществ в энергию и поддерживает многие процессы в организме. По наблюдениям ученых, NR выступает не только в качестве мощного модификатора метаболизма, но и улучшает бактериальный состав микробиоты.

🍞 Много ниацина в арахисе и семенах подсолнечника, пшеничных отрубях и кунжуте. В кусочке ржаного хлеба – 19% от рекомендованной суточной нормы.

✅ Определение уровня витамина В3 (ниацин) в CMD: https://vk.cc/clTQOT

#витаминВ3 #лабораторияCMD

Самые высокие концентрации тестостерона и эстрадиола, как недавно выяснилось, у мужчин, которые регулярно поднимают тяжести и работают в вечернее время либо посменно. У них же ученые обнаружили повышенное количество сперматозоидов.

👀 И все-таки сбой биоритмов может привести к проблемам со здоровьем. В ночные часы снижена выработка желудочного сока, бодрствование в темное время суток мешает образованию гормона сна мелатонина. К счастью, эти особенности графика можно корректировать.

🛌 Для восстановления сил после ночной смены лучше не дремать в транспорте по пути домой, а дома поспать не более 5-6 часов, чтобы улечься в постель уже в темноте, рассказала терапевт CMD Калуга Юлия Лагутенкова газете «Антенна».

💡 Во время ночной работы, напротив, помогают лампы дневного света и особый рацион на основе легких белковых продуктов (куриная грудка, нежирная рыба).

Работаете по ночам? 🧐

#сменныйграфик #мелатонин #биоритмы #терапевтCMD

Щитовидная железа – внутреннее солнце ☀ человеческого организма. Она регулирует все виды обмена веществ и энергии в нас и синтезирует тиреоидные гормоны, которые воздействуют на метаболизм.

⚡ Этой весной диагностика функции щитовидной железы в CMD – всего за 690 рублей (стоимость в офисах и клиниках Москвы и Московской области).

Исследование можно пройти в ближайшем медицинском центре или вызвать на дом Выездную службу CMD. Акция продлится до 30 апреля.

💡 Подробнее: https://vk.cc/clVUVv

👉 Пройдите [https://vk.com/app7385430#forms/96101|тест] для оценки риска нарушения функции щитовидной железы.

✅ Диагностика функции щитовидной железы в CMD: https://vk.cc/clVUGR

Живете в другом регионе? Чтобы узнать стоимость исследования со скидкой, выберите свой город на cmd-online.ru и кликните на баннер (или просто напишите нам свой город в комментариях). ⤵

#щитовиднаяжелеза #лабораторияCMD #акцияCMD #выезднаяслужбаCMD

Гипотиреоз – состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов, и врач может назначить принимать их дополнительно. А что, если отказаться от таблеток?

– Сразу скажу, что лучше этого не делать, – предупреждает врач-эндокринолог клиники CMD Перово Наталья Таныгина.

☝ Гипотиреоз бывает двух видов: субклинический и «настоящий».

В первом случае нарушены не все показатели работы щитовидной железы. Она справляется с возложенной на неё задачей, но с трудом. Это состояние может развиться по многим причинам: осложнение после ковид-инфекции, сильные нагрузки (как физические, так и эмоциональные), начинающийся аутоиммунный тироидит. И если первые два состояния могут с большой вероятностью пройти сами без назначения гормонов, то последнее, скорее всего, плавно перейдёт в «настоящий» гипотиреоз.

«Настоящий» гипотиреоз характеризуется тем, что щитовидная железа уже не может выполнять запросы организма. А если учесть, что её гормоны нужны практически везде, становится понятно, что страдать будет не только она.

〽 Отсутствие достаточного количества гормонов щитовидной железы погружает организм в спячку, обмен веществ снижается, все органы и системы работают медленней. Каким образом это проявится у конкретного пациента, предсказать сложно, «где тоньше, там и рвётся». Кто-то набирает вес, кто-то тупеет, кто-то отекает, кто-то слабеет и постоянно хнычет. Очень часто выпадают волосы, появляется сонливость днём и бессонница ночью.

В современном мире умереть от гипотиреоза довольно сложно, но и такие случаи встречаются, особенно, если у человека есть сопутствующие заболевания.

Я своим пациентам объясняю, что гипотиреоз тратит их жизнь. Каждый день с гипотиреозом ворует два дня счастливой здоровой жизни. Конечно, это приблизительные цифры, точно никто не считал. Но то, что отказ от гормонов (если они, конечно, действительно нужны) старит организм, это непреложный факт.

⚡ До 30 апреля [https://vk.com/cmd.online?w=wall-37446736_7210|диагностика функции щитовидной железы] по специальной цене во всех офисах CMD и при вызове медсестры на дом.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cdj04X.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001.

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 😊

#спроситеCMD #эндокринологПерово #лабораторияCMD #CMDПерово #гипотиреоз #акцияCMD #щитовиднаяжелеза

Вызвать врача 👩‍⚕ на дом и так же сдать необходимые анализы – хороший способ вовремя уделить внимание здоровью, не растрачивая время и силы, которых сейчас многим не хватает. Поэтому количество локаций, в которых можно получить помощь врачей CMD дома, постоянно увеличивается.

Уже сейчас специалисты клиник выезжают 🚑 к пациентам в Москве и Московской области, в Ростовской и Калужской областях. Чтобы узнать, сможет ли нужный специалист приехать по вашему адресу, воспользуйтесь формой на сайте, выбрав свой город: https://vk.cc/clZVTI.

Часто пользуетесь услугами вызова на дом?

#выезднаяслужбаCMD #CMDДома #клиникаCMD