Публикации

Чем дальше в лето☀, тем больше нужно воды💧? Не совсем.

Питьевой режим в первую очередь зависит от условий и ритма жизни человека, рассказала наш эксперт Марина Кустова проекту «Здоровое питание». Расход и потребление возрастают, когда жарко или тяжело физически. Водно-солевой обмен тщательно контролируется внутренними регуляторами и поддерживается на постоянном уровне. Поэтому вполне можно довериться мудрости организма – пить, когда хочется.

💧Сколько пить?

Расчетное значение нормы выпитой жидкости, включая воду, напитки и супы – по 30 мл на каждый килограмм массы тела (2-3 литра в сутки). Предполагается, что температура воздуха при этом комфортна, а физическая активность умеренная. Потребности в воде увеличиваются, когда становится жарче на улице или в помещении, при тренировках и других нагрузках, в периоды беременности и кормления грудью, а также когда человек болеет – на фоне лихорадки, при интоксикации.

💧Что будет, если выпить слишком много жидкости?

Если пить сверх меры, организм запускает механизмы гормональной регуляции, которые в свою очередь увеличивают активность почек. При этом растет нагрузка на мочевыделительную и сердечно-сосудистую системы, создавая условия для формирования отеков.

💧Как пить правильно?

Часто, но небольшими порциями – не более 100 мл за прием. Теплая вода всасывается быстрее. Бутылочка воды с собой поможет быстрее реагировать на сигналы организма и пить до того, как жажда начнет мучить. Если жидкость теряется стремительно (при сильном потоотделении, рвоте и диарее), восполнять нужно не только воду, но и соли, и дефицит лучше восполнит минералка.

#питьевойрежим #нормаводы #пейтеправильно

Острое нарушение мозгового кровообращения, инсульт, иногда проявляется… никак.

➡Такие инсульты называют тихими или молчаливыми – за отсутствие симптоматики. Они затрагивают не самые демонстративные зоны головного мозга, поэтому обнаруживаются только при дополнительных исследованиях. Опасность в том, что из-за отсутствия клинических проявлений человек не знает, что в опасности, – говорит врач-невролог CMDСевастопольская Сергей Оськин, – при этом риск повторного, уже классического инсульта, для него повышен вдвое.

Риск инсульта повышают некоторые болезни и состояния. Это высокое артериальное давление (артериальная гипертензия), нарушение обмена жиров (дислипидемия) и его последствие – атеросклероз, метаболический синдром и ожирение, заболевания сердца и почек, сахарный диабет, обструктивное апноэ сна. Часть из них – следствие разрушительных привычек. Например, с повышением уровня аминокислоты гомоцистеина (гипергомоцистеинемия), которое приводит к увеличению риска развития атеросклероза, часто сталкиваются курящие 🚬 и страстные любители кофе☕.

Если вы никогда не консультировались с терапевтом или кардиологом относительно своих кардиологических рисков, после 40 лет – точно пора. По словам нашего эксперта, в подавляющем большинстве случаев инсульт становится осложнением имеющейся кардиологической патологии.

Когда не стоит стесняться звать на помощь скорую, даже если симптом всего один:⤵

🔹слабость, неловкость в руке и/или ноге, чаще с одной стороны;
🔹нарушение координации, шаткость, наклон в одну сторону;
🔹нарушение речи или понимания сказанного;
🔹затруднения при проглатывании пищи, попёрхивания при питье;
🔹двоение в глазах или невозможность произвольно перевести взгляд в какую-либо сторону (чаще по горизонтали, реже – по вертикали);
🔹нарушение чувствительности на одной стороне тела;

🔹головная боль:

▪громоподобная (быстро нарастающая до максимума в пределах 1 – 2 минут);
▪усиливающаяся при физической активности;
▪усиливающаяся в горизонтальном положении/при засыпании;
▪усиливающаяся при кашле/чихании;
▪усиливающаяся при сексуальной активности.

✅Комплекс исследований «Риск развития атеросклероза»: https://vk.cc/ci3ctn.

✅Тест на уровень гомоцистеина: https://vk.cc/coAmu7.

#рискинсульта #атеросклероз #тихийинсульт #гомоцистеин

В День русского языка Михаил Юрьевич Лебедев помогает больше не ошибаться на приеме у врача и при заказе лабораторных исследований.😉

Бактерии Escherichia coli, кишечная палочка, постоянные обитатели нижних отделов кишечника человека и большинства животных. Со своими собственными бактериями мы обычно уживаемся без проблем. Но если в организм попадает «чужая» палочка,🦠 развивается классическая острая кишечная инфекция с самыми яркими признаками: рвотой, диареей, иногда повышением температуры, слабостью и обезвоживанием. Поговорили с ведущим экспертом CMD Михаилом Юрьевичем Лебедевым, как обойтись без вот этого всего.

Как вредоносная бактерия попадает в организм❓

Кишечная палочка неплохо чувствует себя во внешней среде, объясняет Михаил Юрьевич, может сохранять жизнеспособность в почве, воде и фекалиях до нескольких месяцев. Чаще всего источник проблем – зараженные продукты. Небезопасные продукты питания, кстати, вызывают около 600 миллионов случаев болезней пищевого происхождения ежегодно, не шутки☝.

В какой еде может быть кишечная палочка❓

🔹Листовая зелень.
🔹Фрукты и овощи.
🔹Готовые салаты.
🔹Молоко.
🔹Сырое тесто.
🔹Нарезки колбас и сыров.

Худшие условия существования для колоний таких бактерий – в крупах, хлебе, любых стерилизованных и термически обработанных продуктах.

Как палочка попадает в еду❓

🔍Ситуация: вдохновленный дачник, удобрив грядки навозом, снимает защитную перчатку, срывает с дерева спелое яблочко и откусывает. Если удобрение не достаточно компостировано и оказалось на грядке позже, чем за 120 дней до сбора урожая, колония Escherichia coli прибудет к столу.

Сегодня, во 🎊 Всемирный день безопасности еды, обязательно о защитных мерах – не только от кишечной палочки, но и от многих возбудителей острых кишечных инфекций, имеющих фекально-оральный путь передачи.👇

🥒🥦🍓 Любые овощи, фрукты и зелень с рынка, включая стручки зеленого горошка и молодую капусту, с которой уже снято несколько верхних слоев, мыть обязательно.

🚰 Воду, в чистоте которой нет стопроцентной уверенности, нужно прокипятить.

🥛 Особенная осторожность нужна с парным молоком.

🧀🍞🥩🍅 Для разных видов продуктов нужны отдельные разделочные доски: для хлеба, сырого мяса, овощей и фруктов, для сыров и других готовых продуктов.

🏡 Во время и после работы в саду путь к любой пище (включая ягодку с грядки) должен пролегать через рукомойник.

✅Тест на бактерии группы E.coli: https://vk.cc/coE4Xf

#ВсемирныйДеньБезопасностиПищевыхПродуктов #БезопасностьПищевыхПродуктов #кишечнаяпалочка

Как проявляется ПИД и когда стоит задуматься о визите к иммунологу?

Первичные иммунодефициты (ПИД) представляют собой группу генетически детерминированных заболеваний иммунной системы. На данный момент известно более 450 врожденных генетических ошибок, приводящих к нарушениям в работе иммунитета. Около 2% населения в мире болеют ПИД, преимущественно дети 👶.

Взрослые и дети, болеющие ПИД, склонны к частым инфекционным заболеваниям, которые протекают в существенно более тяжелой форме. Для этой группы пациентов критически важна ранняя диагностика, позволяющая вовремя начать лечение.

На сегодняшний день известно 🔟 отличительных признаков возможного развития ПИД, указывающих на вероятное нарушение в работе иммунной системы.

К ним относятся ⬇

🔹Четыре или более острых отитов в течение 1 года.
🔹Два или более тяжёлых синусита в течение года.
🔹Низкая эффективность антибактериальной терапии в течение двух и более месяцев.
🔹Две и более пневмонии в течение 1 года.
🔹Отсутствие нормальной прибавки в весе и росте для детей раннего возраста.
🔹Рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов.
🔹Стойкая молочница ротовой полости или грибковая инфекция на коже.
🔹Необходимость внутривенного введения антибиотиков для лечения инфекций.
🔹Две или более тяжёлые инфекции, включая сепсис.
🔹Семейная история ПИД.

☝Наличие в анамнезе у пациента двух или более признаков указывает на необходимость обращения к врачу с целью верификации диагноза ПИД.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/coFESl.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.🙂

#спроситеCMD #аллергологПерово #лабораторияCMD #CMDПерово #иммунологперово #ПИД #Первичныеиммунодефициты