Весь сентябрь мы делились фактами о лабораторных показателях, которые помогают человеку заботиться о состоянии сердечно-сосудистой системы.
Проверьте, достаточно ли вы делаете для своего сердца ❤
🔹Не курю и не пью алкоголь.
🔹Избегаю продуктов из переработанного мяса (колбаса, сосиски, ветчина, бекон).
🔹Слежу за количеством сахара и соли.
🔹Ем больше 0,5 кг свежих овощей, фруктов, ягод в день.
🔹Часто ем рыбу и другие продукты, богатые омега-3.
🔹Уделяю время физической активности.
🔹Контролирую уровень артериального давления.
🔹Регулярно проверяю уровни глюкозы, холестерина, гомоцистеина.
В помощь тем, кто хочет делать больше, но не знает как, сегодня стартовала всероссийская акция «Оберегая сердца». По ссылке вы найдете информацию о том, как проверить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, что делать каждый день для здоровья сердца, как распознать симптомы инфаркта миокарда и инсульта и многое другое: https://xn--80aabigdac9ewaek2etg.xn--p1ai/.
🔗 Программа «Риск атеросклероза» в CMD: https://vk.cc/crhAID.
#всемирныйденьсердца #оберегаясердца #ССЗ #атеросклероз
Проверьте, достаточно ли вы делаете для своего сердца ❤
🔹Не курю и не пью алкоголь.
🔹Избегаю продуктов из переработанного мяса (колбаса, сосиски, ветчина, бекон).
🔹Слежу за количеством сахара и соли.
🔹Ем больше 0,5 кг свежих овощей, фруктов, ягод в день.
🔹Часто ем рыбу и другие продукты, богатые омега-3.
🔹Уделяю время физической активности.
🔹Контролирую уровень артериального давления.
🔹Регулярно проверяю уровни глюкозы, холестерина, гомоцистеина.
В помощь тем, кто хочет делать больше, но не знает как, сегодня стартовала всероссийская акция «Оберегая сердца». По ссылке вы найдете информацию о том, как проверить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, что делать каждый день для здоровья сердца, как распознать симптомы инфаркта миокарда и инсульта и многое другое: https://xn--80aabigdac9ewaek2etg.xn--p1ai/.
🔗 Программа «Риск атеросклероза» в CMD: https://vk.cc/crhAID.
#всемирныйденьсердца #оберегаясердца #ССЗ #атеросклероз
Источник: https://vk.com/wall-37446736_7634
Пост №467, опубликован 29 сен 2023