Публикации

Исследования показывают, что у женщин c нормальным уровнем витамина D, которые взялись за борьбу с лишним весом или ожирением по классическому пути – контролируя калории и занимаясь физическими упражнениями – действительно все получалось быстрее. Точно такие же усилия на фоне нехватки витамина давали худшие результаты.

Тем не менее, ученые пока не могут сказать, помогает ли витамин D сбросить вес, поскольку неясно, является ли его нехватка причиной развития ожирения или его следствием.

➡ Факт: нормальный уровень витамина D означает нормальный уровень энергии и хорошее состояние костей – все это помогает человеку быть более активным, а значит, легче оставаться в форме и легче в нее возвращаться.

✨ До 31 марта стоимость исследования на уровень витамина D для Москвы и МО: 1690 рублей.

#солнечныйвитамин #витаминD #дефицитвитаминаD #клиникаCMD #лабораторияCMD #акцияCMD

Постковидным синдромом в среднем страдают 60% всех переболевших коронавирусной инфекцией – так показывает масштабное исследование ученых ЦНИИ Эпидемиологии, о результатах которого рассказала на недавно прошедшем онлайн-семинаре заместитель директора ЦНИИЭ Антонина Александровна Плоскирева.

🌀Астения, бесконечная не проходящая усталость, самое яркое проявление постковида (у 49%), следом – нарушения памяти (36%), на третьем месте – когнитивные нарушения, когда сложно запомнить информацию, сосредоточиться, принять решение (27%).

Развитие постковидного синдрома не зависит от штамма или наличия вакцинации, он настигает даже тех, кто переболел бессимптомно. До сих пор не понятно, отчего он возникает.

3⃣ основных фактора риска развития постковида:

🔹женский пол (синдром развивается в 70% случаев у женщин, у мужчин – в 50%);
🔹лишний вес;
🔹аллергия, в особенности хронические формы.

Среди самых неприятных особенностей вируса: способность «запускать» развитие генетических аутоиммунных заболеваний (ревматоидный артрит, диабет, тиреоидит (воспаление щитовидной железы)) и удар по сердечно-сосудистой системе.

📽 Запись доклада «Постковидный синдром. Результаты собственных исследований» на официальном канале ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора: https://www.youtube.com/watch?v=ViteFgWh6xI.

✅ Обследование после COVID-19 в CMD: https://vk.cc/clb6C6.


#постковидныйсиндром #postCOVID #симптомыпостковида #ЛабораторияCMD

Если сходить в баню или сауну перед биохимическим анализом крови, может развиться временное резкое повышение уровня лейкоцитов, не связанное с воспалительным процессом. Это исказит результаты исследования, поэтому париться перед такими лабораторными тестами не стоит (погреться на минутку после спортзала или бассейна тоже считается). Вредны любые тепловые процедуры и тем, кто готовится сдавать спермограмму.

💬 В целом посещение бани может принести пользу, но при условии, что учитывается состояние здоровья, избегаются экстремальные режимы в парной, а в помещении грамотно соблюдается санитарно-гигиенический режим, говорит наш эксперт Михаил Юрьевич Лебедев.

Отправляетесь в баню? Вот на что рекомендует обратить внимание Роспотребнадзор. ⬇

🔹 В жилом доме практически невозможно соблюсти санитарные требования, поэтому предпочтение лучше отдавать баням, которые расположены в отдельном здании.

🔹При посещении выдается квитанция об оплате или чек.

🔹Вы в правильно устроенной бане, если от входа двигаетесь по маршруту «гардероб, раздевальная, мыльная, парильная».

🔹В мыльных и раздевальных должны быть установлены емкости с крышками для использованного белья, веников и банных принадлежностей.

🔹 Душевая не более чем на 8 человек.

🔹 У каждого посетителя – свои сиденье и вешалка.

Любая мебель, обтянутая тканью – красный флажок. Во влажной среде в ней активно размножаются грибки и бактерии, а необходимую дезинфекцию провести невозможно.

С легким паром! 🧖

#баня #анализыибаня

Пользуетесь личным кабинетом на сайте?

Если еще нет, то вот 3 причины его завести. ⬇

1⃣ Вся история здоровья в одном месте: результаты выполненных исследований в одном месте и есть возможность прикрепить уже выполненные заказы.

2⃣ Можно оформить предварительный заказ на анализы и самостоятельно отслеживать статус их готовности.

3⃣ Бланки результатов можно сохранить на компьютер или телефон, чтобы распечатать или отправить врачу.

💻 Для регистрации личного кабинета достаточно заполнить специальную форму на сайте и подтвердить её с помощью смс-кода: https://vk.cc/clekfQ

#лабораторияCMD #личныйкабинетCMD

Диета является крайне важной составляющей лечения атеросклероза и дислипидемии, независимо от уровня повышения триглицеридов и холестерина.

В случаях выраженной дислипидемии диета назначается врачом-диетологом. Изменения в питании могут снизить холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) на 15-30%.

Основные принципы диетотерапии⤵

🔹 Ограничение насыщенных жиров (менее 7 % от суточной калорийности рациона) и замена их ненасыщенными (до 30% от суточного калоража).

🔹 Преобладание в диете сложных углеводов и грубой клетчатки (5 порций овощей и фруктов в день).

🔹 Ограничение поступающего с пищей холестерина (менее 200 мг/сутки). Наибольшее количество холестерина содержится в яичных желтках, мясе, молочных продуктах, сыре, сливках, масле.

Не стоит отказываться от диетических рекомендаций, так как это может принести дополнительные преимущества для здоровья, включая снижение артериального давления, снижения массы тела, снижение риска сердечно-сосудистой патологии.

Питание должно быть разнообразным. При этом также следует ограничить сладости и продукты, содержащие сахар, особенно людям с избыточным весом.

✅Риск развития атеросклероза (скрининг) в CMD: https://vk.cc/ci3ctn

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/clgreM

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

#спроситеCMD #диетологДомодедово #лабораторияCMD #CMDДомодедово #атеросклероз #дислипидемия #диетотерапия