Утренняя отечность обычно связана с тем, что человек съел или выпил что-то не то накануне. Как перестать отекать, спросили ведущего эксперта CMD Марину Вершинину.

Отеки появляются из-за того, что плазма просачивается через тонкие стенки капилляров и задерживается в тканях. Основные виновники таких отеков: соль, глюкоза и алкоголь.🧂🍺

Соли быстро всасываются в кишечнике, их уровень в крови повышается. Возвращать водно-солевой баланс к норме организму приходится за счет дополнительного поступления жидкости. «Солененькое» и консервы🥫, в которых соли с избытком, чемпионы среди еды, приводящей к отекам.

Молекулы этилового спирта способны сами по себе задерживать воду, а промежуточные продукты расщепления алкоголя токсичны. Тело требует воды, глаза поутру превращаются в щелочки.

Простые углеводы способствуют накоплению жидкости, поэтому сладкими напитками невозможно утолить жажду. Касается и сахара, который содержится в арбузах 🍉и дынях. Мочегонный эффект после них связан с необходимостью избавиться от излишков жидкости. Когда почки не успевают справляться – здравствуйте, отеки.

☝Если припухлость век, сложности при снимании колец или надевании обуви, следы от резинок носков на голенях – ваши ежедневные спутники, пора пройти обследование у врача. Выраженные отеки развиваются на фоне хронических заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы, при нарушении гормональной регуляции.

🔗Диагностика заболеваний почек в CMD: https://vk.cc/cmhyVV

#отечность #водносолевойбаланс #болезньпочек #избытоксоли #лабораторияCMD