Перед утренним КОФЕ...

Убедитесь, что Вы выпили стакан воды. Вода-первое, с чего стоит начинать свой день. Организм должен быть увлажнен и в желудке должно быть что-то перед тем, как в него начнет поступать и всасываться кофеин.

Вопреки всеобщему мнению, кофеин не вызывает обезвоживания.

Кофеин действительно обладает лёгким мочегонным эффектом, но он не приводит к дополнительной потере жидкости сверх той, что попала в организм вместе с самим напитком.

Есть лишь одно исключение: если вы выпьете 2–3 чашки крепкого кофе подряд, мочегонный эффект может стать более выраженным.